Työterveys ja fyssari laitto mut kuntokuurille kesäkuun alussa, koska selkä oli jumissa ja painoakin pitäs saada alaspäin. Ens viikolla vasta selviää mitä näyttää hemppa ja kolesterolit.. että pitääkö ruokavalioon vielä tehdä jotain muutoksia..
Jumppaohjeita oon tehnyt, jonkun verran.. Kotijumppaa lähes päivittäin.. Sen pakollisen 15-20 min ainakin 4 kertaa viikossa.. Lenkillä oon käyny muutamia kertoja viikossa. Voikohan näihin laskea lukuisat shoppailukerran, kun oon hikihatussa juossu kaupasta toiseen??
Sori, ei löytyny alkukesästä mitään julkaisukelpoista kuvaa löllömahastani..
On syöty kevyesti, salaatteja ruoaksi, jätskiä välipaloina.. Ja noh, paljon muutakin..
Paino ei ole laskenut piiruakaan, päin vastoin!
Senttejä vyötärö, vatsa, rinta alueelta on lähtenyt sen melkein 10...
Täytyy kyllä myöntää että onhan tässä nyt 5 kk aikana sentään jotain muutosta tapahtunut!
Vaikka tuo ruokavalio remontti onkin aika ajoin menny ojasta allikkoon ja ollu retuperällä..
Ehkäpä jatkan tällä kotijumppa ja kevennetyllä kotiruokatiellä pidempäänkin..
Jospa syksy toisi sen muutoksen, että jätsin sokerit jäisi vielä pois..
Se täytyy kyllä vielä sanoa, että selkä on parempi!
PALJON PAREMPI!
Joten ne kiertoliikkeet yms tukiliikkeet oikeesti auttaa!
En usko edelleenkään siihen että jumppa itsestään mitään parantaa tai
että se tuo paremman, virkeemmän, energisemmän ym ym mielen ja olotilan.
Se on aivan täysin kulunut klisee! Eikä pidä paikkaansa!
Mä en saa mitään kiksejä siitä et käyn lenkillä/ teen pakkoliikkeeni
ja sit olisin muka pirteä ja olo mahtava..
EI TODELLAKAAN...
En vaan ymmärrä!
Mä en saa mitään hyvänolon tunnetta, en edes fiilistä: JES, mä tein sen!
Mä en saa mitään hyvänolon tunnetta, en edes fiilistä: JES, mä tein sen!
Tekis mieli kaatua sänkyyn ja nousta ylös vasta kuukauden päästä.
Nautinto on tästä hommasta kaukana.
Lenkille hammasta purren raahautumista ja liikkeitä tehdään kiroten,
uskaltakaapas vaan tulla lähellekkään ni saatte saavillisen niskaan..
Ärtymys on valtava..
(asenneongelma?? JEP, suuri sellainen, kiitos liikkamaikat!)
Tää on silti vaan tehtävä..
Tää on pakkopullaa!
Haussua, että et saa liikunnasta sitä jes tunnetta? :/ Mä tykkään liikunnasta tosi paljon ja voisin liikkua ihan koko ajan jos ei olis lapsia. :) Liikunnan jälkeen koko päivä tuntuu jotenkin paremmalta. :)
VastaaPoistaMutta hyvä, että selkä on parempi ja on tossa maalis-elokuu välillä huikea ero! :)
Luin postauksesi mielenkiinnolla ja monella tapaa tunteella eläen - välillä vaan iso VAU (edistyminen) ja miten rennosti olet pystynyt mm. ruokavalion kanssa olemaan, ottamatta asiasta suurempia paineita! Upeaa! Mutta sitten tuohon fiilikseen liikunnasta takerruin.. Kun liikunnasta niin sanotusti "pitäisi" tulla hyvä olo. Sen pitäisi olla jotain kivaa, sinun oma pieni hetki, joku joka virkistää ja antaa paremman olon. Jos lenkillä käynti on pakkopullaa, niiin olisiko jotain muuta mikä olisi kivempaa? Vaikka uinti? Vesijumppa, missä tulisi tehtyä nuo kiertoliikkeet ja muut? Jotain, mikä olisi kivempaa, ja mitä odottaisit joka päivä että pääsisit tekemään!
VastaaPoista